فوائد رياضة البادل
البادل هي رياضة تجمع بين عناصر التنس والاسكواش ويتم لعبها في ملعب أصغر مع جدران. إنها رياضة ممتعة واجتماعية نمت شعبيتها في السنوات الأخيرة. تتضمن بعض فوائد لعب البادل ما يلي: لياقة القلب والأوعية الدموية: البادل هي رياضة عالية الكثافة تتطلب من اللاعبين الجري والقفز والتحرك بسرعة ، مما يجعلها تمرينًا فعالًا للقلب والأوعية الدموية. […]
فوائد رياضة البادل قراءة المزيد »